النوم

التوتر و القلق: الاستراتجيات المفضلة التي تساعدك في حياتك اليومية

الاستراتجيات المفضلة التي تساعدك في ادارة التوتر و القلق في حياتك اليومية 1.تقنيات التنفس: تعتبر تقنيات التنفس العميق فعالة جدًا…